Acne: false credenze diffuse

1. L'acne è causato dal poco igiene. Se tu credessi a questa cosa e ti mettessi a lavarti la pelle più frequentemente e con maggiore aggressione, probabilmente peggioreresti la situazione. L'acne non è causato da oli presenti sulla superficie della pelle, benché un eccesso di oli, pelle morta, e un giornaliero accumulamento di polvere sulla pelle possano apparire sgradevoli, non dovrebbero essere rimossi strofinandosi con le mani. Vigorose lavature e strofinamenti infatti non sono per niente efficaci nel controllo dell'acne e irritano la pelle peggiorandone la condizione.

2. L'acne è causato dalla dieta. Studi scientifici molto estesi non hanno trovato nessuna correlazione tra la dieta e il disturbo dell'acne. In altre parole, il cibo non è una causa dell'acne, così come non causano acne il cicciolato, le patatine fritte, la pizza. Ciò nonostante alcune persone insistono con l'affermare che alcuni cibi avrebbero influenza sulla loro pelle. In questo caso evita questi cibi, avere una dieta equilibrata fa sempre comunque bene. Benchè riguardo all'acne, se esso viene trattato in modo appropriato non c'è alcuna ragione per preoccuparsi di questi cibi.

3. L'acne è causato dallo stress di ogni giorno. Lo stress quotidiano non è un importante fattore causale nel insorgere dell'acne. Sebbene alcuni riportano che un grave e prolungato stress emozionale può aggravare il disturbo. Uno stress di questa gravità viene talvolta trattato da un medico anche farmacologicamente e questo può causare l'acne come effetto collaterale.

4. L'acne è solo un problema estetico. Si, l'acne influisce sul modo con cui le persone ti guardano e non è invece visto come un tratto della salute di una persona. Benchè ne possano risultare vere e proprie cicatrici come pure può incidere sul modo in cui una persona si vede influendo così sulla sua intera esistenza.

5. Devi lasciare che l'acne faccia il suo corso. In verità questo disturbo può essere subito tolto e curato, con l'efficacia dei trattamenti moderni non c'è ragione per cui uno non dovrebbe applicare alcune forme di terapia dell'acne fin da subito.
Prodotti per l'acne
Di tutti i prodotti presenti sul mercato alcuni sono meglio di altri, si dovrebbero evitare quelli troppo aggressivi e invasivi (economici estrattori di puntini neri, per esempio). Alcuni trattamenti affermano di lavorare direttamente sul brufolo, ma in realtà i prodotti migliori sono quelli che trattano l'intero viso. Chiedi al tuo dottore o al tuo farmacista per la soluzione migliore al tuo problema.

Seno: domande e risposte reali di ragazze

Quanto diventerà grande il mio seno, e quanto è normale?
Non c'è un'unica risposta a questa domanda, dato che noi tutte abbiamo differenti grandezze del seno. Alcune hanno il seno più grande, altre ce l'hanno più piccolo e quindi ci sono ragazze che portano la prima, la seconda, la terza e così via.. e molte di loro quindi pensano di avere un seno troppo piccolo o troppo grande.
Questi giudizi nei riguardi del seno vengono spesso suggeriti dalla moda. Da un punto di vista della salute però, non vi è una misura di seno ideale, e non presenta nessuna correlazione con la possibilità di ammalarsi di cancro o con l'abilità di nutrire un neonato. Esistono tuttavia operazioni chirurgiche atte a modificare la grandezza del seno, le quali non si dovrebbero prendere alla leggera e prima di considerare di farle è meglio informarsi bene e valutare attentamente la situazione, poichè in quanto essendo vere e proprie operazioni chirurgiche potrebbero presentare complicazioni e dare dei fastidi. Usare dei reggiseni imbottiti rappresenta invece un'alternativa più sicura per coloro che vogliono apparire con un seno più prosperoso. Oggigiorno ci sono dispositivi in grado di aumentare il seno senza interventi chirurgici che un sacco di televisioni pubblicizzano e che sono disponibili in molti store presenti online.

Inoltre ricordati che il seno continua a crescere, specialmente durante la pubertà e la gravidanza e anche il migliorare l'alimentazione può contribuire molto a questo scopo.
Se mia madre e le mie sorelle hanno un seno piccolo anch'io lo avrò come loro?
Ci sono alcune componenti genetiche che influenzano la grandezza del seno. Benchè, tuttavia molti professionisti della salute obiettino a questo fatto. Non è infatti raro osservare all'interno di una famiglia sorelle, o madre e figlie, con diverse misure di seno.
Il seno è fatto solo di tessuto grasso? Come posso aumentare le mie misure?
Il seno è composto da grasso e da tessuto fibroso con ghiandole che si ingrandiscono durante la gravidanza per permettere l'allatamento. Quando una donna aumenta di peso generalmente anche il seno diventa più grande. Anche l'esercizio inoltre ingrandisce la grandezza del seno, non aggiungendo tessuto grasso, ma ampliando la muscolatura sottostante ad esso. Questo può talvolta causare perdita del tessuro mammario in alcune donne poichè con il loro allenamento perdono molto del tessuto grasso. Tu solamente conosci il tuo corpo e come esso risponda all'aumento e alla perdita di peso da lì a poco.

Non ci sono molte altre terapie non chirurgiche efficaci per aumentare il seno, nè erbe conosciute che agiscano a questo fine. L'interveto chirurgico che aumenta il seno coinvolge il posizionamento in quell'area di un liquido artificiale (silicone o acqua salata) contenente un congegno nello spazio tra le due mammelle e la sottostante muscolatura attraverso una piccola incisione sotto il capezzolo o nell'ascella. Nel caso tu fossi interessata a svolgere questo procedimento parlane con i tuoi genitori e discutetene insieme.
Uno dei miei seni è più grande dell'altro? E' una cosa normale? Cosa sono queste pretuberanze attorno ai miei capezzoli?
I seni sono raramente simmetrici. Un seno di solito è leggermente più grande o più piccolo dell'altro, nonche può essere leggeramente diverso anche come forma. La grandezza e le caratteristiche del capezzolo anch'esse possono variare molto in forma e grandezza da donna a donna. In alcune donne i capezzoli sono costantemente eretti, in altre invece si ergono con il freddo o il tatto. Alcune donne possono avere inoltre i capezzoli invertiti che se non è una condizione che compare improvvisamente non è un indizio di cancro.
Vi sono follicoli piliferi attorno ai capezzoli, così come la presenza di peli sul seno non sono affatto rari. I capezzoli possono essere appiattiti, rotondi o di forma cilindrica e il loro colore è determinato dalla sottigliezza e dalla pigmentazione della pelle. Il capezzolo e la sua aureola (l'area pigmentata circondante il capezzolo) contiene speciali fibre muscolari che rispondono se stimolate causano l'erezione del capezzolo. All'interno dell'aureola è contenuta la ghiandola di montgomery. Queste ghiandole possono apparire come piccole pretuberanze, del tutto normali e che aiutano la lubrificazione dell'aureola. Quando il capezzolo viene stimolato le fibre muscolari in esso presenti si contraggono, e l'aureola si irrigidisce facendo diventare i capezzoli duri.
La forma e l'apparenza dei seni subiscono dei mutamenti a seconda dell'età. In una donna giovane la pelle del seno è più tesa e si espande man mano che i seni crescono, creando una apparenza arrotondata tendendo ad avere una maggiore densità (più tessuro ghiandolare) rispetto ad una più vecchia.
La grandezza e la forma possono variare considerevolmente. Alcune donne hanno una maggiore quantità di tessuto mammario avendo così dei seni più larghi mentre altre possono avere meno tessuto e quindi seni più piccoli.
I fattori che possono incidere nella misura del seno sono:
- La storia famigliare
- L'età
- Il peso
- La presenza di eventuali gravidanze e allatamenti
- Spessore ed elasticità della pelle nell'area mammaria (se tu tendi ad avere una pelle chiara potrebbe essere anche più sottile)
- Grado di influenze ormonali sul seno (in particolare di estrogeno e progesterone). Per questo il tuo seno si ingrandisce quando hai il ciclo, prendi la pillola anticoncezionale, oppure durante una terapia ormonale sostitutiva.
- menopausa

E' importante per una donna aquisire famigliarità con la normale anatomia e la fisiologia (funzionalità) del proprio seno così che possa riconoscere eventuali sintomi iniziali di possibili anomalie
Cosa sono i lobi del seno?
Ogni seno ha dalle 15 alle 20 sezioni, chiamati lobi, ognuno con molti più piccoli lobuli che terminano con dozzine di picoli bulbi che possono produrre latte. Lobi, lobuli e bulbi sono tutti collegati tra loro mediante piccoli canali chiamati condotti che portano al capezzolo. Gli spazi tra i lobuli e i condotti sono rimpiti di tessuto adiposo. Non ci sono muscoli nel seno, ma ve nè sono sotto di esso e coprono le costole.

Queste normali caratteristiche possono talvolta presentare in alcune donne molte pretuberanze, specialmente in donne esili, con pelli sottili, e con piccoli seni.

Trattamenti per l'acne

L'acne può causare delle cicatrici sul volto e necessita di essere trattato il prima possibile. Un trattamento se eseguito in tempo può limitare la gravità dell'acne e prevenire le cicatrici causate dall'acne sulla pelle.
I trattamenti per l'acne includono saponi, esfolianti, antibiotici topici, trattamenti fisici, antibiotici orali, corticosteroidi, terapie ormonali, prodotti a base di Retinolo A e perossido di benzoile, accutane (isotretinoina) e trattamenti naturali.

Perossido di benzoile: il perossido di benzoile è il re indiscusso dei prodotti contro l'acne. E' disponibile in prodotti sia con che senza prescrizione medica. Il perossido di benzoile lavora irritando gentilmente la pelle, incoraggiando le cellule morte della pelle a staccarsi dalla pelle. Questo aiuta i pori tappati a riaprirsi. In aggiunta, il perossido di benzoile uccide i batteri che infettano i brufoli. Puoi prendere delle creme che contengono perossido di benzoile per curare l'acne.

Acido salicilico: l'acido salicitico è un astringente leggero che secca la pelle e rimuove la pelle morta. Può seccare troppo la pelle e quindi essere in adatto ad alcune persone che hanno già la pelle secca. L'acido salicilico fornisce una soluzione temporanea: quando finisci di usarlo, i foruncoli riemergono.

Antibiotici topici: questo tipo di antibiotici applicati esternamente sono formulati come soluzioni liquide, creme o gel. Sono molto efficaci nell'acne leggero o moderato ed eliminano velocemente i brufoli.

Antibiotici orali: sono la scelta usuale per l'acne moderato e severo. La tetraciclina è l'antibiotico più popolare per la cura dell'acne. Gli effetti collaterali includono problemi gastrointestinali, stomaco irritato e senibilizzazione ai raggi solari. Le donne possono contrarre un infezione vaginale da parte di lieviti.

Trattamenti ormonali: gli androgeni (ormoni maschili) aumentano la produzion di olio da parte delle ghiandole sudorifere, e contribuiscono allo sviluppo dell'acne. Gli estrogeni (ormoni femminili) o gli antiandrogeni bloccano l'azione degli androgeni sulle ghiandole che producono olio aiutando così l'acne a diminuire.

Questi trattamenti vengono usati quasi solo nei casi severi di acne. Questi aiutano ad eliminare l'acne ma allo stesso tempo possono causare effetti collaterali come nausea, aumento del peso, abbassamento del seno ed altri problemi.

Resorcinolo e zolfo: il resorcinolo è un'altro astringento usato per rimuovere la pelle morta. E' spesso combinato con lo zolpo per migliorare i risultati. Coma altri astringenti, il resorcinolo secca la pelle.

Retinolo A: è un derivato della vitamina A ed è molto efficace come prodotto applicato esternamente per trattare l'acne. Il retinolo A elimina i puntineri ed i brufoli e ne previene la formazione.

Accutane (Isotretinoina): è un altro derivato della vitamina A, usato solo per il controllo dell'acne severo che non ha risposto efficacemente ad altre forme di trattamento. L'accutane è un potente trattamento contro l'acne che può curare persino le forme più severe di acne.

Cure per l'acne

Cerchi informazioni sull'acne? Qui trovi tutte le informazioni per curare l'acne e i brufoli

Quali sono le cause dell'acne?
L'acne compare quando i follicoli dei peli sono tappati dalle cellule morte della pelle. I follicoli dei peli producono un olio chiamato sebum. Se questo olio si sviluppa all'interno dei pori otturati diventa infetto, ed i follicoli dei peli si infiammano. Se i follicoli esplodono, la materia infetta all'interno dei pori si sparge nella pelle, infettando l'area circostante e creando nuovi brufoli.
Acne vulgaris ed altri tipi di acne
L'acne vulgaris è la forma più comune di acne. "Vulgaris" sta appunto per "comune". Colpisce il 90% degli adolescenti, ed il 50% delle donne adulte. L'acne è un'ostruzione dei follicoli dei peli che porta a brufoli e lesioni della pelle sgradevoli e spesso dolorose. Varia in grado da leggero a severo, e nel suo grado più severo può causare cicatrici.

Tuttavia esistono molti altri tipi di acne. Questi sono elencati sotto, con una breve descrizione delle lesioni che causano:

Acne conglobata: Una forma rara che solitamente colpisce i maschi, l'acne conglobata copre la schiana, il torace ed il sedere di pustole e noduli, che spesso sono collegati sotto la pelle. A causa della loro tendenza a collegarsi, sono possibili delle infezioni gravi da parte di batteri, così come grandi cicatrici.

Acne cosmetica: Come implica il name, è innescata dall'uso topico di cosmetici e trucchi. Caratterizzato da piccoli brufoli rosa, l'acne cosmetica è solitamente piuttosto leggero, con poche possibilità di lasciare cicatrici.

Acne fulminans: Una forma rara ed estrema di acne conglobata, l'acne fulminans colpisce quasi sempre i maschi. I sintomi includono un'improvvisa comparsa di pustole e noduli, noduli infetti, febbre, dolore e possibile perdita di peso o appetito. L'acne fulminans è un problema serio e richiede l'intervento del medico il prima possibile.

Acne medicamentosa: E' causata da reazioni a medicinali o droghe. Le donne spesso vengono colpite da acne medicamentosa quando iniziano o interrompono l'assunzione della pillola anticoncezionale. Inoltre sono implicati i livelli di steroidi e testosterone.

Acne rosacea: Non è un vero acne, ma piuttosto un'infiammazione della faccia, del collo o del torace che risulta in una pelle rossa e gonfia. L'acne rosacea appare solitamente ad un'età compresa tra i 30 e i 60 anni. Di solito inizia come un problema a breve termine che può diventare cronico e causare cicatrici nella faccia se non trattato. L'acne rosacea è spesso accompagnata da acne vulgaris.

Comedonal acne: Acne caratterizzato da puntineri senza altre forme di lesioni alla pelle.

Puntineri: Follicoli dei peli allargati e ostruiti. A volte i puntineri sono sottocutanei e se toccati provocano dolore. Quando poi compaiono sulla superficie della pelle possono essere schiacciati.

Ciste: simile a una pustola, una ciste è una lesione infiammata e che contiene pus e va in profondità nella pelle, e può provocare dolore e cicatrici.

Acne cistico: una delle forme più gravi di acne, l'acne cistico comprare quando il contenuto infetto di una pustola o di un brufolo erutta sotto la pelle invece che nella superfice. Allora le difese naturali del corpo cercano di combattere l'infezione, portando a gonfiori e dolore. L'acne cistico causa spesso cicatrici sul volto. Anche se di solito compare spontaneamente, l'acne cistico può apparire se ti gratti sui brufoli o se cerchi di schiacciarli.

Macula: un'area rossa nella pelle che è il risultato di una lesione che sta guarendo.

Nodulo: i noduli sono lesioni della pelle larghi e solidi, spesso dolorosi, sviluppati in profondità negli strati della pelle.

Pustole: sono dei brufoli infiammati e che contengono pus, spesso rossi.
Prevenzione e rimedi per l'acne
La prevenzione dell'acne significa prevenire la comparsa e l'eruzione dei brufoli, e va dalle misure preventive giornaliere che puoi assumere ad i prodotti per curare l'acne.

Segui un approccio gentile. Lava la pelle in modo delicato. Stai cercando di rimuovere l'eccesso di olio prodotto dai pori della tua pelle; sfregare con forza spingerebbe l'olio e la pelle morta dentro i pori. Puoi surare i prodotti specifici per l'acne per pulire la pelle, ma evita quei prodotti che dicono di seccare completamente la pelle. La tua pelle ha bisogno di restare idratata, altrimenti i tuoi pori produrrebbero ancora più olio.
Evita di schiacciare i brufoli
C'è la tentazione di schiacciare i brufoli con le dita. Sappi che questo spesso porta ad ulteriori problemi: in questo modo estendi l'infezione nell'area circostante e questo potrebbe risultare nella comparsa di cicatrici.
Prodotti per la cura dell'acne
Esistono vari prodotti sul mercato, alcuni migliori degli altri. Dovresti evitare qualsiasi prodotto troppo aggressivo. Alcuni trattamenti sostengono di lavorare direttamente nel brufolo, ma i prodotti migliori sono quelli per tutto il viso. Chiedi al tuo dottore o farmacista di consigliarti il prodotto giusto per trattare l'acne.
Come eliminare i foruncoli in modo veloce ed efficare?
Sfortunatamente non esiste una risposta efficace a questa domanda. Un prodotto che ha eliminato con efficacia i brufoli dalla faccia di una persona può non essere altrettanto efficace sulla pelle del viso di un'altra persona. Devi sperimentare, provare vari prodotti per trattare l'acne prima di trovare quello che fa per te. Spesso l'acne leggero o moderato risponde bene a prodotti che non necessitano di prescrizione medica. Per le forme d'acne più severe è meglio chiedere al medico per un medicinale specifico contro l'acne.
Alcune precauzioni quando usi i prodotti per l'acne
Evita di fare finire il prodotto nei tuoi occhi, nella bocca o all'interno delle narici. Non applicare nessun prodotto su una ferita aperta, come quella causata da un brufolo schiacciato, o comunque sulla pelle irritata. Se il prodotto provoca un rash cutaneo o altri effetti collaterali, interrompi l'uso e consulta il tuo dottore o il tuo dermatologo.

Ho un seno più grande dell'altro: asimmetria dei seni

Riporto qui la domanda di una ragazza e la risposta di un ginecologo.

"Ho 18 anni ed ho notato che uno dei miei seni è più grande dell'altro. Il seno più grande è più pesante ed è molto nodoso. Mi devo preoccupare?"

Risposta:
E' piuttosto normale avere un seno più grande dell'altro e di solito è il seno sinistro a crescere di più. I seni tendono a livellarsi in dimensioni e la differenza di grandezza tra un seno e l'altro diventa meno visibile quando lo sviluppo continua anche se è possibile che un seno continui ad essere più grande dell'altro anche dopo lo sviluppo. Se hai dei seni molto asimmetrici dalla fine della pubertà, e questo ti crea problemi psicologici, puoi sottoporti ad un'operazione per rendere i seni uguali in forma e dimensioni. Tuttavia se il seno è nodoso è meglio consultare un medico. Non devi essere imbarazzata, il tuo dottore è abituato a trattare queste cose. Se vuoi sentirti più a tuo agio consulta una dottoressa.

Un seno più grande dell'altro?

Quando inizi a sviluppare il seno questo occuperà gran parte del tuo tempo come giovane donna. Lo stesso vale anche per le donna mature. Andare nei negozi di intimo e comprare dei bei reggiseni, ma soprattutto porsi in continuazione delle domande cercando di chiarire i tuoi dubbi, come se il tuo seno è troppo grande o troppo piccolo, e se è abbastanza grande per te, se è troppo morbido, sodo o flaccido e cadente, o se i capezzoli sono troppo grandi e di che colore dovrebbero essere.
Potresti decidere di provare dei metodi per aumentare il seno o per cambiare la forma e renderlo più sodo e pieno. Ma un giorno potresti guardarti allo specchio o mettere il reggiseno e notare che c'è una differenza di grandezza dei due seni, e che un seno è più grande dell'altro. Questo è normale? Può essere un problema di salute?

E' piuttosto normale, quasi scontato e comune avere dei seni diversi in dimensione o forma. Esistono infinite varietà di seni, seno piatto, seno piccolo, seno grande, seno con capezzoli grandi o piccoli, chiari o scuri, perciò non farti paranoie se hai un seno più grande dell'altro.

Un piccolo rigonfiamento sotto i capezzoli è il modo in cui il seno inizia a svilupparsi quando una ragazzina inizia a sviluppare i seni. Puoi aver notato nel tuo corpo che uno dei seni inizia a sviluppare prima dell'altro, o che un seno cresceva più rapidamente dell'altro. Questo processo è chiamato sviluppo differenziato e, credimi, non c'è niente di cui preoccuparsi. Di fatto, delle ricerche stimano che intorno al 40% delle donne ha un seno più grande dell'altro, perciò non credere di essere l'unica o di essere inferiore alle altre ragazze. In molti casi quando una ragazza diventa matura e raggiunge i 20 anni, i suoi seni saranno diventati quasi della stessa grandezza.

Tua madre, tua nonna, la tua sorella maggiore e le tue zie hanno sicuramente un seno più grande dell'altro, e lo stesso vale per le tue amiche e le tue compagne di classe. Dovresti parlarne con un'amica fidata e vedrai che ti sentirai meglio dopo aver avuto la prova che la maggior parte delle ragazze ha un seno più grande dell'altro e quindi non è un problema estetico. La maggior parte delle ragazze e delle donne ha accettato il fatto che avere dei seni di diversa grandezza è una cosa normale e non si preoccupano più.

La verità qua è che prendere dei supplementei, eseguire degli esercizi o seguire una dieta non può aumentare di molto la grandezza del seno, rendendolo quindi della stessa dimensione dell'altro. Alcune ragazze si sentono più a loro agio indossando dei reggiseni imbottiti o degli inserti speciali che rendono i seni uguali in grandezza o più grandi. La bella notizia qui è che la gente non saprà mai che indossi qualcosa per cambiare l'aspetto del tuo seno.

Se sei molto turbata dalla grandezza del tuo seno parlane con il tuo dottore o con il tuo ginecologo. Queste persone sono qui per te, per aiutarti, e saranno in grado di chiarire i tuoi dubbi e di rassicurarti.

Ho un seno più grande dell'altro, come posso risolvere questo problema?

La maggior parte delle donne ha un seno leggermente più grande dell'altro oppure di forma differente
Non siamo perfettamente simmetrici neanche per il resto del corpo. Ad esempio la nostra faccia ha spesso un lato leggermente diverso dall'altro.
Persino un rene può essere diverso dall'altro e questo non è un problema. Perciò non credere a tutto ciò che vedi nelle riviste di moda, dove spesso vengono usate delle tecniche di truccaggio, nelle luci o di ritocco delle fotografie per far apparire le modelle perfette. Se i tuoi seni sono sempre stati asimmetrici dall'adolescenza, allora non c'è nessun problema di salute.

Quello che devi cercare di notare è qualsiasi cambiamento nei tuoi seni nel giro di poco tempo, soprattutto se è un seno solo a cambiare. Questo è diverso dai normali cambiamenti nella misura e nella forma del seno che avvengono durante il ciclo mestruale: come sai il seono di alcune donne diventa più grande e morbido prima del ciclo, per poi tornare come prima dopo il ciclo mestruale. Questo è normale.

Ma se la grandezza dei tuoi seni o in particolare di un solo seno cambia in qualsiasi altro momento, o se il contorno del seno cambia così da diventare irregolare o sembri avere come un bozzo, vedi il tuo dottore. Probabilmente non è niente di grave, ma è sempre meglio controllare.

Lo stesso vale se senti dolore o se la pelle del tuo seno ha delle grinze, fossette o mostra l'effetto buccia d'arancia.

Probabilmente ti preoccupi del problema estetico causato da un seno più grande dell'altro. Esistono alcuni metodi per correggere delle differenze di grandezza del seno, ma il più efficace per ora resta la chirurgia plastica.

Esercizi per aumentare il seno senza chirurgia

Non c'è niente da fare. La natura umana ha condannato ed allo stesso tempo benedetto l'umanità con un amore naturale per il seno. Ci ha dato inoltre un amore per il seno naturale, così se desideri un seno più grande, sodo e seducente puoi scegliere tra molte possibilità.

Puoi sottoporti ad un intervento di chirurgia estetica per aumentare il seno. Questa procedura è abbastanza sicura ma non è per tutte. Ci sono anche dei supplementi naturali alle erbe e delle creme che possono aiutare ad aumentare la grandezza del seno ma i risultati variano drasticamente da donna a donna.

Esiste una terza opzione. Questa è in assoluto la più economica (è gratis) e sana (è un esercizio) per aumentare il seno. Ovviamente non ti farà raggiungere i risultati di un intervento di chirurgia estetica, ma è l'opzione migliore per le donne caute.

Questi semplici esercizi possono essere svolti in ogni momenti, nella comodità di casa tua e non ci sono effetti collaterali. Di fatto l'unico effetto che puoi notare è un aumento della salute del tuo seno, oltre ad un seno più sodo e più grande.

Sollevamento:

- Sdraiati a pancia in giù, piega le ginocchia ed incrocia le caviglie.
- Piega i gomiti e posiziona i palmi delle mani sul pavimento un po' verso i lati e davanti alle tue spalle.
- Raddrizza le tua braccia e solleva il tuo corpo così da essere bilanciata sui tuoi palmi e sulle ginocchia.
- Piega il mento verso il torace cosicché la tua fonte guardi al pavimento.
- Stringi gli addominali. - Piega i gomiti ed abbassa tutto il corpo rapidamente. Invece di provare a toccare il pavimento con il petto, abbassa solo sinché le tue baccia superiori sono parallele al pavimento.
- Spingi di nuovo indietro.
- Ripeti questo movimento per 10 volte, poi fermati per un minuto; quindi ripeti altre due volte.

Pressione palmare:

- Premi i tuoi seni con i palmi delle mani. Tieni la pressione per cinque secondi. Rilascia.
- Ripeti 10 volte.

Presa dell'avambraccio:

- Stringi i tuoi avambracci al livello delle spalle e tira verso l'esterno senza lasciar andare.
- Ripeti 10 volte.

Spinta delle dita:

- Arriccia le dita, tienile insieme all'altezza della spallo e spingi contro di essa. Tieni per cinque secondi.
- Ripeti 10 volte.

Ovviamente, come già detto, esercizi naturali per aumentare il seno non aumentano le dimensioni del seno ai livelli ottenuti con la chirurgia estetica, ma se eseguiti con regolarità danno comunque dei buoni risultati, senza considerare il fatto che non avrete nessuna protesi sotto il seno, che risulterà quindi naturale alla vista e al tatto.

Sapone per il viso: scegli quello giusto per il tuo tipo di pelle!

Il modo migliore per pulire la faccia è pulirla nel modo più gentile. Alcuni prodotti per la cura del viso possono essere aggressivi, e questo vale anche per i saponi. Il compito di un detergente è quello di pulire il viso in modo efficace senza però rendere la pelle troppo secca. Questo è un punto di vitale importanza per la salute della tua pelle.

Un buon sapone deve lavare via il grasso, la sporcizia e tutte le impurità dalla superficie della pelle e normalizzare le condizioni della tua pelle.
I saponi per il viso sono composti in gran parte di olio acqua ed estratti vegetali.

Se usi dei saponi per il viso troppo ricchi per la tua pelle puoi ostruire i pori, se soo troppo secchi possono irritare la tua pelle. I saponi per il viso sono disponibili per tutti i tipi di pelle. E' importante pulire il tuo viso accuratamente ed è di vitale importanza rimuover il trucco dal viso prima di andare a dormire. Una pelle naturale e sana richiede dei saponi che puliscano in profondità per una rimozione aggressiva delle macchie nel fiso e per pulire bene i pori della pelle.
Tieni la tua pelle sana e pulita con il sapone giusto per la tua pelle!
Pulisci la tua faccia gentilmente con acqua tiepida per allargare i pori chiusi e stimolare la circolazione del sangue nella pelle. Assicurati di sciacquare con acqua fredda per chiudere i tuoi pori, l'acqua troppo calda o troppo fredda può causare una rottura dei capillari. Usare dei saponi per il viso specifici per il tuo tipo di pelle può fare la differenza nel tuo aspetto.

Tecniche per ridurre la cellulite: endermologia

Cos'è l'endermologia?
L'endermologia è una tecnica non chirurgica di riduzione temporanea della cellulite. L'endermologia usa dei rulli meccanici e suzione per fornire un intenso massaggio alle aree affette da cellulite, spezzando le cellule grasse stimolando la circolazione nella zona colpita da cellulite. Con l'uso di rulli e suzione, l'endermologia aumenta la circolazione del 200%, creando un effetto tonificante e levigato nelle zone affette da cellulite, riducendo così l'effetto buccia d'arancia della pelle.

Ogni seduta di endermologia per eliminare la cellulite dura dai 30 ai 45 minuti ed è svolta 1 o 2 volte alla settimana sinché l'effetto di riduzione della cellulite desiderato viene raggiunto. Ogni paziente necessita in media dai 15 ai 18 trattamenti per raggiungere i migliori risultati. Poiché l'endermologia tratta solo l'apparenza della cellulite e non le cause sottostanti, in aggiunta sono necessarie delle sessioni mensili di mantenimento per mantenere l'effetto. Ogni seduta di endermologia per ridurre la cellulite costa intorno ai 50€ e lo stesso vale per le sedute di mantenimento.
Quanto è effettiva l'endermologia nella riduzione della cellulite?
Benché il costo di ogni sessione di endermologia sia relativamente più basso della liposuzione, è tuttavia costoso considerando i risultati finali effettivi per quanto riguarda la riduzione della cellulite. E' riportato che solo un paziente su tre è soddisfatto di questo trattamento contro la cellulite.

Il risultato finale dipende da alcuni fattori:
- L'esperienza del dermatologo che esegue la terapia endermologica per ridurre la cellulite.
- Dieta ed esercizi; meno sei convolta in questi, meno risultati vedrai con l'endermologia.

Nota che l'endermologia non elimina la cellulite completamebte ma aiuta a renderla meno visibile, riducendo l'effetto buccia d'arancia nella tua pelle.

Metodi naturali per aumentare il seno senza chirurgia

L'ingrandimento del seno in modo naturale è un'alternativa non chirurgica per le donne che vogliono aumentare il seno senza ricorrere alla chirurgia estetica. Molte donne, non soddisfatte della grandezza del proprio seno, cercano un modo naturale per aumentare la grandezza del seno poiché temono le complicazioni associate agli impianti chirurgici o non amano l'idea di avere qualcosa di innaturale nel loro corpo che aumenti la grandezza del seno.

Esistono molti metodi o prodotti naturali per aumentare il seno che una donna può scegliere. Questi includono pillole alle erbe per aumentare il seno, creme, sprai, pompe, ed altri sistemi. In aggiunta a questi, esistono degli esercizi per aumentare il seno senza chirurgia.

Le pillole per aumentare il seno sono formulate in base alle ricerche scientifiche che hanno dimostrato che la grandezza del seno è determinata dal livello di ormoni prodotti dal corpo durante la pubertà. I produttori di queste pillole esigono che queste erbe e gli elementi naturali contenuti nelle pillole inducano un'attivita ormonale simile a quella che avviene nel corpo femminile durante la pupertà per produrre nuovo tessuto nel seno.

Le creme per aumentare il seno sono identiche alle pillole riguardo gli ingredienti che le compongono. La crema promuove la crescita di tessuto del seno e quindi ne aumenta la grandezza in modo naturale influenzando la produzione di ormoni.

Le donne che prendono le pillole per aumentare il seno o che applicano le creme devono usare questi prodotti in modo regolare per almeno due mesi prima di raggiungere un risultato visibile. I risultati non sono istantanei ed i pieni benefici si vedono solo dopo sei mesi dall'inizio del trattamento.

Il Brava system è un dispositivo a batteria dalla forma di un reggiseno che lavora creando suzione ed inducendo il tessuto del seno a crescere approssimativamente di una misura. Il dispositivo dev'essere indossato per 10 ore al giorno per 10 settimane consecutive. Tuttavia la compagnia avverte che se una donna ha avuto dei casi di cancro in famiglia dovrebbe evitarne l'uso.

Gli esercizi per aumentare il seno stirano il tessuto del seno aumentando la mole dei muscoli che si trovano sotto il seno. Gli esercizi non aumentano la grandezza del seno ma donano un aspetto più sodo sviluppando i muscoli sotto il seno.

Mentre alcune donne scartano l'ipotesi di prendere in considerazione i metodi naturali per aumentare il seno senza chirurgia, altre dichiarano di aver ottenuto dei buoni risultati.

Le donne che usano i prodotti per aumentare il seno si devono assicurare prima dell'effettiva validità e della credibilità che il produttore dice di avere. Le donne non devono lasciarsi tentare dal prezzo basso dei prodotti per aumentare il seno e devono sempre informarsi sugli aspetti positivi e negativi degli ingredienti o dei principi usati.

Aumentare il seno senza chirurgia

La grandezza del seno è diventata una delle maggiori preoccupazioni delle donne specialmente nelle ragazze più giovani, dal momento in cui l'idea di bellezza della società si è focalizzata su un'idea che le donne con il seno grande sono più attraenti. Come risultato, ora sempre più donne vogliono avere un seno più grande per rientrare nel canone di bellezza attuale. Tuttavia la maggior parte delle donne considerano la chirurgia plastica del seno come un'alternativa estrema e preferiscono dei metodi non chirurgici per aumentare il seno. Fortunatamente per loro esistono dei modi in cui possono aumentare il proprio seno senza ricorrere alla chirurgia plastica.
Esistono dei metodi per aumentare il seno senza chirurgia in modo efficace
Tra le opzioni non chirurgiche per aumentare il seno, tra le più popolari sono i metodi naturali che le donne possono usare. Tra queste, una delle opzioni più facili e sane è di eseguire degli esercizi per aumentare il seno. Tuttavia, molte donne trovano difficile seguire un regime rigido nell'esecuzione degli esercizi ed la lentezza con cui il seno aumenta la sua grandezza le ha portate a considerare altre opzioni. Tra queste alternative, una delle più sicure è di prendere dei supplementi alle erbe. Tuttavia il successo dei supplementi alle erbe dipende in larga parte dalla risposta del corpo a questi, e ci sono casi in cui le donne che li prendono non raggiungono alcun risultato nell'aumento del seno. In aggiunta a questo, i risultati di questi supplementi sono troppo leggeri per la maggior parte delle donne, specialmente quelle che desiderano dei seni molto più grandi.

Un'altra opzione naturale è di usare i dispositivi di modellamento del seno che aiutano ad esercitare i muscoli del seno. Tuttavia l'efficacia di questo metodo è ancora da dimostrare. Un altro metodo è di usare delle creme per rassodare il seno, poiché si dice che forniscano gli stessi effetti degli estrogeni sulla grandezza del seno.

Le smagliature nei maschi

Le smagliature negli uomini sono comuni come nelle donne. L'unica differenza è il modo in cui gli uomini e le donne sviluppano le smagliature. Le smagliature sono causate da un aumento rapido di peso o da uno sbilanciamento ormonale. Uno sbilanciamento ormonale può colpire la produzione naturale di collagene della pelle. Questo è molto comune durante la gravidanza. Spesso gli uomini sviluppano le smagliature a causa di un sollevamento elevato di pesi che porta ad un veloce aumento della massa muscolare.

Potrai notare le smagliature negli uomini soprattutto nelle spalle e sotto le braccia, poiché queste sono le zone dove sviluppano di più i muscoli. Anche gli uomini possono sviluppare le smagliature a causa di squilibri ormonali. Esistono molti prodotti per trattare le smagliature in certe aree del corpo. Gli uomini possono provare delle creme idratanti per trattare le smagliature. Per il resto si consigliano gli stessi trattamenti delle donne.

Microdermoabrasione per eliminare o diminuire le smagliature

La microdermoabrasione è stata usata a lungo per rigenerare la pelle e renderla più giovane eliminando i segni dell'invecchiamento come rughe e macchie della pelle. Recentemente tuttavia la microdermoabrasione ha ricevuto molte attenzioni per il suo uso nel trattamento delle smagliature.
Cos'è la microdermoabrasione?
La microdermoabrasione è un metodo non invasivo e non chimico di rimozione dello strato esterno di cellule morte della pelle. La rimozione di queste cellule dell'epidermide incoraggia la crescita di nuova pelle nelle aree trattate. Durante la procedura, dei piccoli cristalli di ossido d'alluminio, sono spruzzati sulla superficie della pelle per rimuoverne il lato più esterno. Allo stesso tempo è utilizzata la suzione per rimuovere la pelle morta ed i cristalli dalla pelle.

La forza dello spray e della suzione può essere aumentata utilizzando uno spray più forte che da una penetrazione più in profondità nello strato più esterno della pelle. Ora, della pelle sana cresce nell'area trattata sostituendo il tessuto colpito da cicatrici come le smagliature con nuovo tessuto. Le rughe e le cicatrici come le smagliature diventano via via più piccole con i successivi trattamenti di dermoabrasione.

La microdermoabrasione lavora estremamente bene per linee sottili, piccole rughe e cicatrici superficiali. Per vedere risultati la maggior parte delle persone necessita dai 5 ai 12 trattamenti. Il numero dei trattamenti può variare in base alla grandezza ed al numero delle smagliature trattate. Le sessioni del trattamento durano normalmente dai 30 ai 45 minuti ma le sessioni per trattare le smagliature possono durare sino s 2 ore.
La microdermoabrasione elimina completamente le smagliature?
Molte persone hanno riportato un grande successo con il trattamento delle smagliature con la microdermoabrasione. La microdermoabrasione è stata progettata per trattare solo le aree dell'epidermide, il lato superiore della pelle. Le smagliature sono radicate nello strato centrale della pelle, il derma, ma di riflesso anche l'epidermide viene colpita dalle smagliature. Durante la formazione delle smagliature, il collagene e l'elastina nel derma si spezzano e non possono tornare alla loro struttura normale, così lasciando nella pelle quelle cicatrici che noi chiamiamo smagliature. Anche l'epidermide si stira durante la formazione delle smagliature. Diventa più sottile e lucido. Mentre la microdermoabrasione non è stata progettata per trattare le smagliature nel derma, può comunque avere degli effetti positivi nell'eliminazione dei segni visibili nella pelle (l'epidermide) a causa delle smagliature.

Cosa significa questo? Significa che puoi ridurre drasticamente l'apparenza delle smagliature sottoponendoti a dei trattamenti di microdermoabrasione. Per ora non c'è nessuna prova che dimostri l'efficacia della microdermoabrasione nell'eliminare completamente le smagliature. Tuttavia è ampiamente testimoniata la sua efficacia nella riduzione delle smagliature, specialmente quelle formatesi da poco.

Se stai cercando un modo per diminuire l'apparenza delle tue smagliature ad un punto tale da renderle appena visibili, non esitare a parlare con il tuo dermatologo della tua intenzione di sottoporti a dei trattamenti di microdermoabrasione per trattare le tue smagliature.

I nuovi trattamenti per le smagliature

Le smagliature sono la prova che la tua pelle non è così flessibile come vorresti. Nonostante anni di studio e milioni di euro spesi nella ricerca, non ci sono misure che una ragazza può prendere per prevenire la comparsa delle smagliature in modo certo.

Nel mondo medico, le smagliature vengono chiamate striae, il termine dermatologico per le cicatrici che compaiono nella pelle come il risultato di uno stiramento della pelle durante un aumento di peso, una gravidanza, l'adolescenza o la pubertà.
I segni o le linee biancastre chiamate comunemente smagliature risiedono nel derma, lo strato medio della pelle
Poiché noi tutte desideriamo apparire al meglio e molte di noi sono conscie di quanto le smagliature siano brutte da vedere, ci diamo da fare per cercare un rimedio veloce per poter indossare il costume o una minigonna in tutta tranquillità. Negli ultimi anni si sente sempre più parlare del trattamento laser in ambito dermatologico, e le smagliature non sono escluse. Il trattamento laser per ridurre o eliminare le smagliature è relativamente nuovo ed attualmente è testato in alcune cliniche, da un gruppo selezionato di dermatologi.
Dopo il trattamento laser per le smagliature, la pelle non viene danneggiata e non riporta cicatrici
Il laser frazionale, utilizzato anche per le rughe del viso, è efficace anche per eliminare o ridurre le smagliature, e a differenza nel laser convenzionale, questo non lascia cicatrici dopo il trattamento delle smagliature.

Si possono eliminare le smagliature?

Non esiste una risposta facile alla domanda: posso eliminare completamente le mie smagliature? Le smagliature sono essenzialmente delle cicatrige nello strato medio della pelle. I tessuti e le cellule vengono stirati a causa di un aumento o una diminuzione di peso, o ad una crescita rapida durante l'adolescenza.

La buona notizia è che le smagliature che si sono appena formate sbiadiranno sino a raggiungere una tonalità leggermente più chiara della pelle circostante. Sono necessari dai 6 ai 12 mesi perché questo processo avvenga. Puoi aiutare ad accelerare il processo di guarigione usando varie creme o prodotti specifici per le smagliature. Il burro di cacao e la vitamina E sono due rimedi poco costosi che puoi provare. Molte persone hanno raggiunto dei risultati con uno di questi due rimedi casalinghi per le smagliature, mentre altre non hanno riscontrato miglioramenti degni di nota. Ad ogni modo provare non costa niente.

Sia la vitamina E che il burro di cacao sono ottimi per mantenere tutta la pelle sana. Proteggono la pelle e forniscono i nutrimenti essenziali per la guarigione dalle cicatrici, comprese le smagliature. Queste sono le ragioni per cui la maggior parte delle person le usa per trattare o per prevenire le smagliature. Esistono anche delle creme e dei prodotti aqcuistabili sotto prescrizione di un dermatologo così come il retin-A e l'acido glicolico. Tuttavia questi trattamenti sono piuttosto costosi e non sono coperti dall'assicurazione.

Esistono altri modi per rendere le smagliature meno visibili prima di rassegnarsi a conviverci. La terapia laser è diventata molto popolare per la sua efficacia nel trattamento delle smagliature. Il trattamento laser non rimuove le smagliature ma le le riduce con il tempo stimolando la melanina danneggiata nelle smagliature. Questo aiuta le smagliature ad apparire molto simili alla pelle che le circonda. Si dice inoltre che il laser stimoli la grescita di nuove cellule nell'area colpita dalle smagliature. Alcune persone, dopo essersi sottoposte al trattamento laser, hanno riportato una riduzione delle smagliature del 90%.

Se non fai parte delle poche persone fortunate che si possono permettere il trattamento laser delle smagliature, puoi comunque provare con le creme ottenendo dei risultati apprezzabili.

Se sei seriamente intenzionata ad eliminare completamente le smagliature allora una buona dieta bilanciata è estremamente importante. Hai bisogno di abbastanza cibo da ognuno dei raggruppamenti maggiori di cipo per avere una dieta bilanciata. Hai inoltre bisogno di restare sempre idratata. Dovresti bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno per mantenere la pelle ad uno stato di salute ottimale. Un corpo sano guarisce più facilmente e più velocemente, e questo è vero anche per le smagliature.

Quindi le smagliature possono essere eliminate completamente? Non completamente, ma possono diminuire ad un punto tale da non essere più visibili. L'unico modo certo per eliminare le smagliature è la chirurgia.

Curare le smagliature con la vitamina E

La vitamina E è stato a lungo uno degli ingredienti più usati nella produzione di prodotti per la cura della pelle, inclusi saponi e lozioni. E' spesso utilizzato anche nei prodotti per prevenire il processo di invecchiamento della pelle così come per aiutare le cicatrici a guarire. A causa delle sue proprietà curative, molte persone credono che la vitamina E sia essenziale per prevenire così come per curare le smagliature.
Cos'è la vitamina E?
Cos'è la vitamina E e cosa fa esattamente per curare le smagliature? La vitamina E è un potente antiossidante che può aiutare a prevenire l'alzaimer, il cancro, le malattie autoimmuni ed i danni causati dai radicali liberi nella tua pelle.

I radicali liberi possono danneggiare il collagene e l'elastina nella tua pelle e così causare invecchiamento, rughe ed altri inestetismi. Il collagene e l'elastina formano la struttura portante della nostra pelle così dobbiamo cercare di mantenere questo strato di pelle intatto il più possibile. Questa protezione contro i radicali liberi è precisamene la ragione per cui la vitamina E si trova in così tante lozioni e creme per la cura ed il trattamento delle smagliature.

Applicare la vitamina E direttamente nella superficie della pelle può aumentare la quantità di vitamina E presente nella pelle di dieci volte. Questo da alla pelle una riserva di vitamina E che può essere usata dall'organismo per ridurre e prevenire i danni alla pelle come le smagliature. Le smagliature di alcune persone rispondono meglio ai trattamenti a base di vitamina E, mentre in altri il processo di guarigione è più lento e quindi meno visibile. La chiave è la disciplina nell'applicazione di vitamina E pura nelle smagliature almeno due volte al giorno.

Delle ricerche recenti hanno mostrato che la vitamina E e la vitamina C insieme sono quattro volte più efficaci nella prevenzione dell'invecchiamento della pelle che prese da sole. L'invecchiamento della pelle causa una rottura del collagene così come succede per le smagliature, così una combinazione di vitamina E e vitamina C può aiutare a prevenire le smagliature e ridurre le smagliature già presenti. L'effetto combinato di vitamina C ed E nelle smagliature non è ancora dimostrato scientificamente, ma è ben conosciuto da chi l'ha provato su se stessa.
La vitamina E nella tua dieta è importante
Applicare la vitamina E sulla pelle è solo uno dei modi di dare alla pelle la riserva di vitamina E di cui necessita. Assicurati che la tua dieta abbia abbastanza cibo ricco di vitamina E.
Una lista parziale di cibi ricchi di vitamina E
- oli vegetali
- mandorle
- semi di girasole
- spinaci ed altri vegetali dalle foglie verdileafy vegetables
- broccoli
- burro d'arachidi
- cereali

La quantità giornaliera raccomandata di vitamina E per gli uomini è di 10 mg mentre per le donne di 8 mg. Se segui una dieta bilanciata non è necessario assumere ulteriore vitamina E per la salute della pelle.

Mentre non è stato provato che i soli trattamenti a base di vitamina E facciano scomparire completamente le smagliature, un gran numero di persone ha avuto successo facendo diminuire drasticamente le smagliature. La vitamina E è uno degli ingredienti principali delle creme contro le smagliature, perciò penso valga la pena di provare prima di spendere soldi in creme e prodotti per le smagliature.

Smagliature e collagene

Delle ricerche hanno mostrato che la formazione di smagliature inizia con la rottura e lo stiramento del collagene collocato sotto l'epidermide, lo strato esterno della pelle. Il collagene e l'elastina si trovano nel derma, lo strato medio della pelle. Il collagene è una proteina strutturale che gioca un ruolo fondamentale nel supporto delle cellule, dei tessuti, degli organi e persino della struttura delle ossa.

Il collagene costituisce il 75% della pelle sena, così quando le fibre di collagene vengono danneggiate o la produzione di collagene diminuisce, la salute della pelle ne risente, ed i risultati sono rughe, grinze ed altri inestetismi. Un'altro problema causato dal danneggiamento del collagene è la formazione delle smagliature. Quando una persona guadagna o perde peso velocemente, l'ordine naturale delle fibre di collagene è interrotto. Le fibre vengono stirate, ed il risultato a livello estetico sono le smagliature.

Durante la gravidanza gli ormoni diminuiscono il collagene nei legamenti intorno all'addome preparando così il corpo per la nascita di un bambino. Sfortunatamente questi stessi ormoni indeboliscono il collagene della pelle e questo porta alla nascita di smagliature nel momento in cui il corpo cresce per fare spazio al bambino. Non c'è da meravigliarsi se il 75% delle donne incinte sviluppa smagliature.

Insieme ai danni fisici come un infortunio o lo stiramento della pelle a causa di un aumento di peso, ci sono altri fattori che possono contribuire alla rottura del collagene sano. Questi stessi fattori sono responsabili anche della diminuzione della produzione di collagene. L'esposizione al sole, specialmente alle radiazioni UV causa grossi danni al collagene nella tua pelle. Nelle persone che spendono molto tempo sotto il sole senza protezione solare la pelle tende ad invecchiare molto precocemente.

I radicali liberi danneggiano il collagene nella pelle causando un invecchiamento precoce ed una grande probabilità di sviluppare smagliature e rughe. Assicurati di assumere abbastanza antiossidanti attraverso la tua dieta e, se negcessario, degli integratori, e di stare lontana dallo smog.

In aggiunta per mantenere il livello di collagene sano, puoi promuovere la sintesi di nuovo collagene, soprattutto se stai sviluppando o hai già delle smagliature. Assicurati di assumere giornalmente la giusta quantità di vitamina C. La vitamina C gioca un ruolo fondamentale nella sintesi del collagene ed è inoltre un potente antiossidante. E' meglio assumerla attraverso il cibo, ma in mancanza d'altro è possibile assumere degli integratori alimentari che contengono vitamina C.

La produzione di collagene può essere stimolata anche rimuovendo le cellule di pelle morta dalla superficie della tua pelle. Questo incoraggia la crescita di nuove cellule della pelle. Un esfoliante con acido di alfa-idrossido o di poli-idrossido è uno dei modi migliori per eliminare le cellule morte della tua pelle.

I dottori possono anche prescrivere delle creme che incentivano la sintesi di collagene nella pelle, ma queste creme sono piuttosto costose.

Come abbiamo spiegato, il collagene è una parte molto importante della tua pelle sana. Tenere i tuoi livelli di collagene ai livelli ottimali e promuovere la sintesi di collagene dovrebbe essere una parte della routine giornaliera della cura della pelle. Una piccola cura preventiva insieme ad una dieta bilanciata possono tenere la tua pelle giovane e sana così come prevenire la formazione di smagliature.

Rimedi casalinghi per le smagliature: creme fatte in casa

Spesso si dice che le donne, o gli uomini, che sviluppamo le smagliature debbano spendere una grande somma di denaro per ridurre la visibilità delle smagliature oppure rassegnarsi a convivere con le smagliature. Purtroppo è difficile rassegnarsi e la maggior parte di noi vorremmo ridurre o eliminare le nostre smagliature senza dover ricorrere a dei costosi trattamenti chirurgici.
Una buona dieta è un buon punto di partenza
Come ci hanno insegnato le nostre nonne con i loro rimedi casalinghi, il modo migliore per prevenire e trattare le smagliature è una dieta salutare. Bere una gran quantità di acqua tiene il corpo idratato e fa in modo che tutto l'organismo funzioni nel modo giusto. Dovresti bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Una buona idratazione tiene la pelle elastica e mantiene la produzione di collagene al giusto livello.

Un consumo adeguato di vitamine A, C, E e di zinco fornisce il nutrimento adeguato per la tua pelle. I cibi che sono ricchi di queste vitamine e minerali includono la frutta ed i vegetali, il pesce, le mandorle, le uova ed i fagioli. Una dieta bilanciata che include questi cibi essenziali manterrà la tua pelle sana ed aiuterà il tuo corpo a prevenire ed a curare le smagliature.

Lo stress, i contraccettivi orali ed altre terapie ormonali possono consumare le riserve dei suddetti nutrimenti essenziali dal tuo corpo, che sono di vitale importanza per la salute della pelle.

Esistono tante creme e prodotti contro le smagliature poco costosi. La maggior parte di questi prodotti richiede disciplina nell'applicazione.

Creme fatte in casa contro le smagliature

Il burro di cacao è probabilmente il rimedio casalingo migliore per le smagliature. Tra le altre cose mantiene la pelle morbida e liscia.
Una ricetta per una crema contro le smagliature a base di burro di cacao
* 1/2 tazza di burro di cacao
* 1 cucchiaio di olio di germe di grano
* 1 cucchiaino di olio di semi di albicocca
* 1 cucchiaino di olio di vitamina E
* 2 cucchiaini di cera d'api grattugiata

Scalda la miscela sinché la cera d'api è fusa. Conserva in un contenitore ermetico nel frigorifero. Applica questa crema nelle smagliature.

Il burro di shea è un rimedio relativamente nuovo per le smagliature. Il burro naturale di shea è una sorgente naturale di vitamine A ed E che sono essenziali per la salute della pelle. Prova a sfregare un po' di burro di shea nelle smagliature 2 o 3 volte al giorno.

Un altro rimedio fatto in casa per le smagliature è di passare dell'olio d'oliva nelle smagliature sinché queste non iniziano a diminuire. Olio di mandorla, olio di ricino, olio di avocado e olio di vitamina E possono essere usati allo stesso modo.

Il gel di aloe vera è conosciuto da tempo per le sue proprietà curative per le bruciature. L'aloe vera da dei buoni risultati anche nelle smagliature che sono essenzialmente delle cicatrici della pelle.
Un olio a base di aloe vera fatto in casa, per prevenire e trattare le smagliature
* 1/2 tazza di olio d'oliva
* 1/4 tazza di gel di aloe vera
* 4 capsule di vitamina E (rimuovi il liquido dalle capsule e butta l'involucro)
* 2 capsule liquide di vitamina A

Amalgama gli ingredienti e conserva in un contenitore ermetico nel frigorifero.

Tutti questi rimedi per le smagliature sono estremamente buoni per la salute di tutta la pelle. Perché non provarne uno per un po' di tempo per vedere se può aiutare a diminuire la visibilità delle smagliature? Questi rimedi fatti in casa sono un'alternativa economica alle costose creme che si trovano in erboristeria.

10 miti sulle smagliature

Le smagliature sono una condizione con cui convivono tante persone al giorno d'oggi. Molte persone offrono dei consigli su come prevenirle, su come trattarle, su come rimuoverle, spesso diffondendo delle false informazioni su quelle cicatrici che chiamiamo smagliature.

Qua sotto sfatiamo alcuni miti sulle smagliature:

#1 - Solo le donne incinte sviluppano le smagliature.
E' vero che il 90% delle donne incinte sviluppano smagliature, ma non sono le uniche. Chiunque guadagna peso rapidamente è soggetto allo sviluppo di smagliature, e questo include le ragazze adolescenti.
#2 - Solo le donne sviluppano le smagliature.
Anche gli uomini possono sviluppare le smagliature così come i bambini. Gli uomini che sollevano molti pesi e sviluppano i muscoli molto rapidamente sono particolarmente soggetti a sviluppare smagliature. Lo stesso vale per gli uomini che mettono su peso rapidamente.
#3 - Le smagliature spariscono quando si perde peso.
Alcune smagliature diventano meno visibili quando si perde peso, ma il più delle volte non è così. La pelle che si è assottigliata e stirata per formare le smagliature non torna facilmente alla sua condizione normale.
#4 - Puoi prevenire le smagliature.
Esistono dei modi per minimizzare le possibilità di sviluppare le smagliature. Una buona dieta è la via migliore. Questo aiuta il corpo a non aumentare di peso e mantiene la pelle sana.
#5 - Solo la chirurgia plastica può trattare le smagliature.
Ci sono molti modi di trattare le smagliature prima di rassegnarsi alla chirurgia plastica. Ad esempio la terapia laser per le smagliature, come per altri inestetismi della pelle, è uno dei trattamenti più gettonati ultimamente.
#6 - Una volta sviluppate le smagliature devi convivere con esse.
Poi optare per coprire le smagliature, per trattarle o per rimuovere. I molti passi avanti della tecnologia ci hanno dato un gran numero di opzioni per trattare le smagliature.
#7 - Le smagliature sono costose da trattare
Sì, alcuni trattamenti come la chirurgia plastia possono essere piuttosto costosi, ma ci sono altri modi di trattare le smagliature. Molte lozioni o creme possono ridurre la visibilità delle smagliature.
#8 - Non vale la pena perdere tempo per trattare le smagliature.
Persino una piccola riduzione nella visibilità delle smagliature vale il tempo perso per trattarla.
Sì, è richiesto un minimo di disciplina, specialmente per alcuni dei rimedi fatti in casa, ma alla fine, qualsiasi miglioramento della condizione delle smagliature vale il tempo impiegato per ridurle.
#9 - Gli adolescenti ed i bambini non sviluppano smagliature.
Invece è molto comune per i bambini e gli adolescenti sviluppare le smagliature. Queste compaiono a causa della rapida crescita dell'individuo. Fortunatamente il loro corpo sta ancora crescendo ed ha la tendenza a guarire velocemente. Le smagliature degli adolescenti sembrano svanire più velocemente delle smagliature comparse in età adulta.
#10 - L'assicurazione paga i trattamenti per le smagliature.
Sfortunatamente la maggio parte delle compagnie assicurative considera le smagliature un problema puramente estetico e di conseguenza non copre il costo di alcun trattamento o rimozione delle smagliature.

Cosa sono le smagliature?

Quando una pesona sente la parola smagliature, di solito prova un sentimento di paura o disgusto. O almeno è quello che penso io. Noi, come donne, tendiamo a vedere le smagliature come una parte della nostra vita con cui dobbiamo convivere a meno che non abbiamo un sacco di soldi da spendere per ridurre la visibilità delle smagliature.

Una smagliatura è fondamentalmente una stiratura dello strato medio della pelle, il derma. La fragile struttura della pelle è danneggiata ed il danno può essere visto attraverso il lato più esterno, l'epidermide. Le smagliature nuove sono rosse - violette, e con il tempo diventano sempre più chiare, sino a diventare leggermente più chiare del colore della tua pelle.

Piuttosto che guardare a queste smagliature con avversione, perché non provi ad affrontare il problema in modo positivo? La maggior parte di noi donne sviluppiano le smagliature mentre siamo nel bel mezzo di una gravidanza. Se questo è il vostro caso, potreste fare come me è considerare le smagliature come un ricordo lasciato durante quei giorni in cui eravamo incinta e lo sforzo del nostro corpo di portare avanti la gravidanza ha causato quelle smagliature. Ed ogni volta che le guardiamo possiamo pensare alla magnifica creatura che abbiamo portato dentro di noi. Lo so, non siete molto convinte. Bene, allora mi do da fare per cercare nuovi rimedi per eliminare queste dannate smagliature!

Informazioni sulle smagliature

Le smagliature compaiono nel corpo in molti punti differenti e per una varietà di ragioni. Le smagliature escono quando il derma, lo strato centrale della pelle, è stirato al punto da perdere la sua elasticità. A questo punto nascono delle piccole pieghe ed il tessuto si infiamma, così le nuove smagliature risultano arrossate.

Nel momento in cui il derma è stirato, il lato esterno della pelle, l'epidermide, si stira anch'esso. Quando il tessuto guarisce dall'infiammazione restano delle cicatrici visibili, le smagliature della pelle. Con il tempo le smagliature sbiadiscono sino a diventare di un biancastro luccicante.
Le smagliature e le tensioni del corpo
Alcune ricerche recenti hanno provato a trovare un collegamento tra la formazione delle smagliature ed un gruppo di steroidi chiamati gluococorticoidi. Il glucocorticoide più comune è il cortisolo. Le ricerche hanno provato che con livelli elevati di cortisolo nel tuo corpo, il corpo tende a guadagnare peso. Questo avviene perché quando il tuo corpo è sotto stress rilascia più cortisolo. Le cose che possono causare stress al corpo includono non solo il lavoro ed i comuni stress della vita di ognuno di noi, ma anche la gravidanza, un nutrimento errato, eccessiva caffeina e fumo.

Quando il corpo si sente stressato, cerca di affrontare in qualche modo questo stress, tendendo ad immagazzinare i grassi più facilmente e più velocemente del normale. Questo può portare ad un aumento eccessivo di peso in poco tempo, risultando in uno stiramento della pelle e di conseguenza nella comparsa delle smagliature.

Le persone che sono più soggette a sviluppare le smagliature sono le donne incinte, quelle che sollevano molti pesi, e le adolescenti. Le donne incinte sviluppano le smagliature durante l'ultimo stadio della gravidanza, quando il bambino cresce più velocemente. Più del 75% delle donne incinte sviluppano smagliature nella pancia. Altri posti dove compaiono facilmente le smagliature sono i seni, le cosce ed i glutei.

Le adolescenti spesso vanno incontro al problema delle smagliature a causa della crescita che affrontano durante questo periodo della loro vita. Spesso le smagliature che compaiono durante l'adolescenza svaniscono o comunque diventano molto meno visibili con il passare degli anni.

Aumento e sollevamento del seno

Combinare l'aumento delle dimensioni del seno con un sollevamento del seno è spesso la procedura migliore per le ragazze che hanno un seno flaccido e sgonfio. Se il capezzolo è all'altezza o sopra la piega del seno, solitamente la sola operazione per aumentare il seno è sufficiente. Tuttavia se il capezzolo è sotto la piega del seno, si rende quasi sempre necessario un sollevamento del seno, così da poter dare la giusta forma al seno. Se è necessario solo un piccolo ingrandimento delle dimensioni del seno, allora la soluzione ideale è un impianto al silicone, che donerà al seno un aspetto naturale. D'altra parte, la maggior parte delle donne che scelgono di sottoporsi ad un operazione chirurgica per aumentare il seno desiderano qualcosa di più di un piccolo aumento delle dimensioni, e questo a volte può portare problemi quando le due procedure vengono combinate insieme.

Una mastopessi implica un'incisione intorno all'aureola, ed un'incisione verticale se la parte inferiore della pelle del seno necessita di un lifting. Inserire un impianto medio o largo insieme ad una mastopessi può risultare in una tensione eccessiva nelle ferite delle incisioni, rallentando il processo di guarigione e causando così brutte cicatrici.

Esiste una procedura dove vengono inseriti nel seno degli impianti salini, e dopo la mastopessi questi vengono in minima parte rimossi per diminuire la tensione all'interno del seno. Purtroppo non è facile trovare un chirurgo plastico che esegua tale procedure, perciò è consigliabile consultare le pagine web dei vari chirurghi per poi scegliere.

Note ulteriori sull'aumento del seno

Ogni procedura chirurgica implica un certo rischio ed è importante che tu capisca quali sono i rischi a cui va incontro chi si sottopone ad un intervento per aumentare il seno.

La scelta di sottoporsi ad intervento chirurgico per aumentare la grandezza del seno dev'essere fatta tenendo conto sia dei benefici apportati dall'operazione che dai rischi. Benché la maggior parte delle donne non vada incontro a queste complicazioni, dovresti comunque discutere di ognuna di queste con il tuo chirurgo plastico per essere sicura di aver compreso i rischi ed alle potenziali complicazioni a cui ti esponi se decidi di sottoporti ad un intervento per ingrandire il seno. I problemi associati all'aumento della grandezza del seno sono collegati alla protesi impiantata ed alla stessa procedura chirurgica.

Anche se è vero che ogni paziente ottiene un risultato diverso quando si sottopone ad un intervento al seno, i dati clinici mostrano che la maggior parte delle donne sono soddisfatte del risultato estetico e vale la pena correre dei rischi.
Alcune cose da sapere prima di sottoporti ad operazione al seno per aumentarne la grandezza
Gli impianti al seno possono rendere la mammografia più difficile e possono impedire la scoperta di un cancro al seno. La rottura dell'impianto può avvenire in seguito alla compressione del seno durante una mammografia. Informa il tuo mammografo della presenza degli impianti al seno.

Poiché nelle pazienti con impianti al seno sono necessari più raggi-x, queste riceveranno più radiazioni. Tuttavia i benefici della mammografia a raggi-x nella diagnosi del cancro al seno superano i rischi di un'esposizione maggiore alle radiazioni.

Note sull'aumento del seno

Le operazioni per aumentare la grandezza del seno sono cresciute del 476% dal 1992

Il parere delle persone riguardo la chirurgia estetica ed in particolare quella per aumentare la grandezza del seno, è migliorato con il tempo grazie ai molti pareri positivi diffusi da chi si è sottoposta ad un intervento per ingrandire il seno. Queste hanno riportato come dopo l'operazione al seno la loro vita sociale sia migliorata in modo evidente, e con questo la loro sicurezza e l'accettazione del proprio corpo.
Sempre più adolescenti stanno optando per la chirurgia plastica al seno
La quantità di interventi di chirurgia plastica eseguiti su ragazze molto giovani sta crescendo, ed il numero di interventi per aumentare la grandezza del seno eseguiti su ragazze dall'età intorno ai 18 anni si è quadruplicato negli ultimi cinque anni.

Gli esperti vedono questa crescita di operazioni al seno come una conseguenza del modo di pensare della generazione attuale, per la quale se qualcosa non è perfetta è una deformità. Poiché la chirurgia plastica per aumentare il seno può avere un effetto emozionale e psicologico molto forte sull'individuo, specialmente sulle ragazze convinte di poter raggiungere la perfezione, è sconsigliato alle più giovani, più facilmente impressionabili, alle quali consigliamo di aspettare un po' e di riflettere bene prima di essere sicure di voler aumentare la grandezza del seno con la chirurgia plastica.
La mammoplastia, cioè l'ingrandimento delle dimensioni del seno, è una procedura chirurgica che usa degli impianti per allargare e cambiare forma al seno.
Un intervento per aumentare il seno renderà il tuo seno più grande, ma non potrà risolvere asimmetrie dei capezzoli né sollevare un seno cadente. Se hai un seno basso e cadente puoi considerare una mastopessi, cioè un'operazione per modellare il seno e sollevarlo.
L'aumento del seno può essere utile per le donne che hanno avuto un bambino, per quelle che vogliono risultare più formose, o per le pazienti che dopo una ricostruzione del seno vogliono apparire di nuovo come prima.
L'operazione chirurgica al seno può durare dai 35 minuti alle 5 ore. Il chirurgo plastico discuterà con te sul posizionamento dell'impiando, e su dove fare l'incisione. Questi due punti sono di estrema importanza, e dovete discutere dei pro e contro delle possibili scelte, per poi decidere qual'è quella più adatta al tuo caso.
L'intervento per aumentare il seno è la procedura chirurgica al seno più popolare
Un buon chirurgo estetico che esegue l'intervento per l'aumento del seno usando impianti salini dovrebbe fornire alla paziente delle informazioni dettagliate sull'impianto. Dovrebbe inoltre mostrare delle foto e delle immagini per rendere l'idea di quale sarà il suo aspetto quando avrà aumentato la grandezza del seno. Chiedi al chirurgo estetico di mostrarti dei campioni di impianti salini, per sapere cosa andrai ad avere nel seno.

L'immagine di una ragazza di 18 anni che si è sottoposta ad intervento chirurgico per aumentare il seno, prima e dopo l'operazione:

Cure specifiche per capelli ricci

Poiché i capelli ricci tendono ad essere secchi, fragili e crespi, è necessaria più attenzione di quella richiesta per i capelli lisci.

Prima di tutto cerchiamo di capire cosa rende i capelli ricci. C'è più di una scuola di pensiero su questo soggetto. Alcuni sostengono che la forma del capello riccio dipenda dal fatto che esso è ovale e non cilindrico come nei capelli lisci. Altri credono che la forma dei capelli ricci o lisci dipenda dal numero di disulfidi legati tra le proteine del capello. L'idea è che maggiore è il numero di legami tra gli atomi di zolfo, più i capelli sono ricci. Penso che entrambe le opinioni siano corrette, in quanto sia la forma del follicolo che il numero di disulfidi influiscono sulla forma del capello.

Ora che sappiamo perché i nostri capelli sono ricci, e che tendono ad essere crespi e secchi, a quale trattamento possiamo sottoporli? Usa sempre uno shampo delicato, preferibilmente senza zolfo, ed usa spesso una crema idratante. Lava i capelli ogni due giorni ed usa il balsamo idratante nei giorni in cui non fai lo shampo.

Una ragazza mi ha inviato un'email dicendomi di non usare lo shampo da un anno e mezzo, e di averlo sostituito completamente con il balsamo. Dichiara di non aver mai avuto dei capelli così brillanti e dei ricci così belli e ordinati.

Tuttavia non penso che questo funzioni per tutti. Probabilmente questa ragazza ha i capelli molto grossi. Questa procedura non darebbe buoni risultati in capelli medio / fini.

Una buona routine per curare i tuoi capelli ricci potrebbe essere di affiancare allo shampo ed al balsamo idratante un trattamento idratante intensivo una volta alla settimana. Usa sempre un prodotto leggero contro i nodi per i capelli, ed un pettine a denti larghi sui capelli bagnati se hai a che fare con capelli ricci ostinati. Abbi pazienza e dedicati ai tuoi ricci con cura. I capelli si spezzano facilmente quando bagnati e questo causa increspature e doppie punte. Lascia che i tuoi capelli asciughino naturalmente o comunque evita di usare l'asciugacapelli e la piastra in modo esagerato. L'uso di un phon agli ioni può essere benefico poiché questo genera ioni caricati negativamente che aiutano a tenere sottocontrollo i capelli, soprattutto quelli ricci che tendono ad aggrovigliarsi e a perdere la forma.

L'uso di prodotti specifici per i capelli ricci può essere di grande aiuto per guadagnare controllo suoi tuoi ricci ribelli. In aggiunta l'uso di una lacca o di un gel non oleoso può donare corpo e trasformare i capelli secchi e spenti in capelli incredibilmente leggeri, lucidi e resistenti all'umidità, che è il nemico numero uno dei capelli ricci.

Comunque il consiglio migliore è quello di recarsi in un salone e chiedere consiglio ad un parrucchiere professionista, poiché non tutti i ricci sono uguali ed ogni capello è unico e diverso da quello degli altri, e solo un professionista, dopo aver visto i tuoi capelli, potrà consigliarti i prodotti giusti.

Ti piacciono i tuoi capelli ricci?

Penso che qualsiasi ragazza con i capelli ricci naturali sia d'accordo con me quando dico che spesso sono un problema. A volte amiamo i nostri capelli ricci mentre altre volte li vorremmo lisci. Se solo potessimo mantenere i nostri capelli ricci in ordine e disciplinati non avremmo tutti questi complessi. Infatti è risaputo che i capelli ricci sono i più difficili da curare e da tenere sotto controllo, e tendono sempre ad essere crespi e disordinati.

Allora come possiamo tenere in ordine i nostri capelli ricci?

Prima di tutto esaminiamo da cosa dipende la forma dei capelli. Se i capelli possono essere lisci o ricci dipende dalla forma del capello, che a sua volta dipende dalla forma del follicolo. Una visione del capello ingrandito mostrerà che i capelli lisci avranno una sezione circolare mentre i capelli lisci avranno una sezione ovale. Questa forma è determinata da una predisposizione genetica.

Qua troverai un paio di consigli su come controllare i capelli ricci. Per ottenere dei ricci ordinati e ben definiti nei capelli medi o lunghi, fai uno shampo e lascia i capelli bagnati. Rimuovi i nodi con un pettine a denti larghi ed un buon prodotto apposito per l'eliminazione dei nodi nei capelli. Spruzza un po' di lacca per capelli ricci e lasciali asciugare naturalmente senza disturbarli. Sembra facile, no?

Oppure per dare una forma particolare ai tuoi capelli ricci e fare in modo che questi la mantengano restando ordinati, fai prima lo shampo e rimuovi i nodi con il pettine. Poi inizia a dare forma ai capelli quando sono ancora molto bagnati. Dividi i capelli in sezioni da 2-3 cm iniziando dalla nuca e modellali per poi muoverti sempre più verso la cima della testa. Prima di asciugare ogni sezione applica un po' di lacca per capelli ricci. Questo serve per mantenere la forma e proteggere i capelli dal calore del phon che li renderebbe crespi e farebbe perdere loro la forma. Cerca di tenere il phon lontano dalla testa. Quando i capelli sono completamente asciutti vedrai i tuoi ricci ordinati e fermi, e resteranno così sino al prossimo shampo.

Guida alla cura delle unghie lunghe

La cura delle unghie è spesso sottovalutata.

Quante volte hai visto una donna bellissima con un trucco applicato con cura ed i vestiti eleganti ed ordinati, e hai notato che le sue mani erano poco curate? Noi tutte conduciamo una vita piena di impegni ed è difficile trovare un po' di tempo da dedicare alla cura delle nostre mani ed in particolare delle unghie. Molte donne trovano difficile tenere le unghie lunghe e in buona forma. La cura delle unghie smette di essere un problema se ci si reca regolarmente da un'estetista ma questo può essere abbastanza costoso, non solo per il portafoglio ma anche in termini di tempo. Non sarebbe bello poter spendere solo una mezz'ora alla settimana ad applicare lo smalto o a fare una manicure completa?

Se c'è un momento del giorno in cui ti puoi permettere un po' di relax, tira fuori il tuo kit per la manicure ed il tuo smalto preferito e mettiti a lavoro per donare una bella forma e un bell'aspetto alle tue unghie lunghe. Tieni tutto quello di cui hai bisogno in una borsetta per i trucchi in modo da avere tutto pronto quando ne hai bisogno. Sarai sorpresa di quanto ti sentirai bene quando avrai finito di curare ed abbellire le tue unghie, e le guarderai con soddisfazione. Se riesci a rendere la manicure un lavoro regolare, anche se solo per un giorno a settimana, le volte successive il lavoro sarà più facile perché le unghie avranno mantenuto la forma della settimana prima e saranno necessari solo pochi ritocchi. La prima volta è consigliabile infatti recarsi da un'estetista per una manicure professionale, e successivamente potrai mantenere le tue unghie lunghe e curate a casa tua con poco impegno.

Al giorno d'oggi le estetiste non si limitano a tagliare le unghie e ad applicare lo smalto. Infatti le esigenze sono aumentata e con queste la professionalità delle estetiste, che ora riescono a curare la forma delle unghie in modo che si adattino alla persona, e fanno delle decorazioni bellissime con lo smalto, sulle unghie finte e anche su quelle vere. Le tue mani verranno lavate con una paraffina naturale e verranno trattate con dei prodotti a base di vitamine per la pelle. Inoltre l'estetista ti darà degli utili consigli su come mantenere le unghie sane e forti, come raggiungere risultati professionali quando fai da sola la manicure e persino come puoi essere creativa quando applichi lo smalto.

Se pensi che le tue unghie non siano sane consulta il medico o il farmacista. Infatti le unghie possono sviluppare molti problemi come la fragilità ma anche parassiti come i funghi. A queste cose si può rimediare perciò non perdere tempo e vai subito in farmacia.

Se ti senti di sperimentare, potresti considerare l'opzione delle unghie finte di plastica o di porcellana per renderle più lunghe e seducenti.

ridurre o eliminare la cellulite

Ci sono dei modi in cui puoi ridurre o addirittura eliminare la cellulite. Tuttavia eliminare questo inestetismo richiede molta disciplina nello svolgimento degli esercizi.
Questo programma, se seguito in modo serio, con il tempo ridurrà di molto la visibilità della cellulite, ma è necessario persistere e non arrendersi dopo le prime settimane. Devi essere consapevole che non esiste una formula magica per eliminare la cellulite, o degli esercizi anticellulite miracolosi. Anche qui, come per ogni cosa, bisogna faticare per ottenere dei buoni risultati.

Come in qualsiasi programma di esercizi, è richiesto un riscaldamento per ridurre la tensione dei muscoli e diminuire il pericolo di stiramenti. Un buon esercizio di riscaldamento dovrebbe durare intorno ai 15 minuti, composti ad esempio di danza aerobica ed alcuni esercizi generali di stretching.

Dopo il riscaldamento, sei pronta ad iniziare i tuoi esercizi. Il primo esercizio dovrebbe essere di rafforzamento, come ad esempio il sollevamento di pesi. Inizia con dei pesi leggeri e con il passare del tempo aumenta graduatamente il peso.

E' raccomandabile svolgere almeno 15 minuti di esercizi. In aggiunta, dovresti fare 10 ripetizioni di ogni esercizio per l'area interessata. Una volta fatte 10 ripetizioni, dovresti fare un po' di stretching per 20 secondi. In questo modo i muscoli aumenteranno in flessibilità e diventeranno più forti. Ne consegue che verranno bruciati più grassi e la cellulite diminuirà.

Per esempio, se la cellulite colpisce le tue cosce, usa esercizi che lavorano su quella zona specifica. Come ad esempio il sollevamento di pesi con le gambe. Nelle palestre esistono molte macchine costruite appositamente per questo scopo.

If cellulite is on the buttocks, there are a number of ways to eliminate Se la cellulite è nei glutei, i piegamenti e le flessioni sono esercizi molto efficaci. Inoltre, per aumentare l'efficacia degli esercizi, considera la possibilità di aggiungere dei pesi alle anche.

Non esiste una cura semplice per la cellulite. Ridurre la cellulite e soprattutto eliminarla richieda molto lavoro e dedizione. Una buona disciplina negli esercizi è la chiave per il successo.

Liberati dalla cellulite con gli esercizi adatti!

La cellulite, il famoso strato di grasso sottocutaneo che causa quell'inestetismo conosciuto come pelle a buccia d'arancia che fa impazzire molte donne, e che non va via nonostante tutti gli sforzi, le creme ed i trattamenti che proviamo, può in realtà essere ridotto attraverso l'attività fisica, ed in particolare con degli esercizi anticellulite specifici, studiati apposta per questo scopo.

La maggior parte delle donne è affetta, seppur in modo trascurabile, da cellulite. Persino le star più popolari come Tara Reid e Paris Hilto hanno lo stesso problema estetico. Questo spiega il perché sempre più cliniche di bellezza offrono trattamenti per ridurre la cellulite nel corpo.
Spesso la cellulite ti toglie la libertà di indossare un costume a due pezzi o degli shorts, perché altrimenti la gente inizierebbe a guardarti il sedere e le coscie, attirata da quel brutto inestetismo.

Esercizi giornalieri

Quando questi esercizi per la celulite vengono svolti in modo regolare, avviene un bilanciamento naturale degli ormoni responsabili del deposito di grasso sotto la pelle, affiancato dall'eliminazione delle tossine dal corpo, riducendo e, a lungo termine, eliminando il problema della cellulite dal tuo corpo. Il modo migliore per eliminare la cellulite è sviluppando i muscoli, che sono le parti del corpo che bruciano più calorie. E più grandi sono e più calorie bruceranno.

Esercizi per il cuore

Un programma di esercizi anticellulite non può non includere gli esercizi prescritti per la salute del cuore, utili ad eliminare i grassi e gli zuccheri dal sangue, ma soprattutto il colesterolo. Inoltre migliorano la respirazione e la circolazione, e le cellule del corpo vengono ossigenate meglio. Bisogna poi concentrarsi su degli esercizi specifici per le zone più colpite dalla cellulite, come le coscie ed i glutei. Infatti queste zone nel corpo femminile sono quelle dove si accumula la maggior parte del grasso in eccesso.

Trattamenti ormonali

Essendo gli ormoni la causa principale della cellulite, spesso gli esercizi da soli non bastano ad eliminarla. In questo caso è consigliabile affiancarli ad un trattamento ormonale che riduca i livelli di ormoni nel tuo corpo.

Esercizi anaerobici

La seconda parte degli esercizi anticellulite dev'essere occupata dai cosiddetti esercizi anaerobici, che aiutano il corpo a metabolizzare il grasso in eccesso. Invece di eliminare semplicemente il grasso in eccesso, questi esercizi ti aiuteranno a convertire il grasso in tessuto muscolare. Questo è vero soprattutto per quelle donne che hanno sviluppato la cellulite pur non essendo sovrappeso, poiché questi esercizi si concentrano solo sulle parti del corpo colpite dalla cellulite. Un ottimo esercizio è ad esempio il sollevamento pesi.

Esercizi per la cellulite, per bruciare grasso e perdere peso

Gli esercizi giocano un ruolo essenziale nell'eliminazione della cellulite. Svolgere degli esercizi inoltre è utile per bruciare il grasso in eccesso e le calorie.

Gli esercizi per la cellulite sono molto efficaci e non ti fanno spendere molti soldi, come invece succede con i vari prodotti e trattamenti per rimuovere la cellulite. Una donna può raggiungere risultati apprezzabili ottenendo dei muscoli tonificati, migliorando la circolazione sanguignia ed il sistema linfatico che sono intimamente legati all'accumulo ed all'eliminazione delle cellule grasse nel corpo.

Gli esercizi per la cellulite permettono al tuo corpo di bruciare il grasso e le calorie in modo efficacie. Dopo aver svolto gli esercizi anticellulite, il corpo continua a bruciare grassi e calorie per mezza giornata ed il corpo si abitua in generale a bruciare meglio il grasso che altrimenti si depositerebbe sotto la pelle come cellulite creando il cosiddetto effetto a buccia d'arancia. Una persona che svolge esercizi anti cellulite brucia grassi e calorie dieci volte di più del normale. Non parliamo poi delle persone che svolgono una vita sedentaria e che mangiano in modo disordinato.

Tutti i tipi di esercizi anticellulite come quelli cardiovascolari o anaerobici sono combinati per ottenere i risultati migliori. Esercizi di rafforzamento e tonificanti, jogging, attivita aerobica, passeggiate a piedi o in bici all'aria aperta sono alcuni esercizi molto efficaci nella riduzione della cellulite.

I grassi sono bruciati ed il metabolismo è migliorato attraverso gli esercizi giornalieri. Inoltre gli esercizi agiscono regolando i livelli di ormoni che, quando elevati, sono la causa maggiore nella formazione della cellulite.

Gli esercizi cardiovascolari migliorano il battito del cuore e la respirazione. Questi esercizi aiutano a sudare, in modo che il corpo elimini le tossine e la pelle respiri meglio. E' consigliato camminare almeno 20 minuti al giorno, possibilmente in un'area non inquinata dallo smog.

Gli esercizi anaerobici sono forse i più efficaci nella rimozione della cellulite. Questi esercizi migliorano la flessibilità e l'eleasticità della pelle e levigano i tessuti.

Durante gli esercizi anticellulite non devono essere compiuti sforzi elevati poiché questi potrebbero aumentare i livelli degli ormoni.

Esercizi e cellulite

Cellulite. Tutte sappiamo cos'è e come si presenta...

...ma spesso prevalgono i malintesi.
La prima cosa che devi sapere è che, nel vero senso medico, la cellulite è semplicemente uno strato di grasso visibile a livello cutaneo. Tuttavia si presenta in modo specifico ed è facilmente riconoscibile per il suo effetto a buccia d'arancia. Questo perché ogni persona ha un tessuto connettivo che separa le cellule grasse in compartimenti. Mentre gli uomini tendono ad avere questi compartimenti strutturati in modo orizzontale o incrociato, quelli delle donne hanno una forma simile alle celle dove le api depositano il miele, dando così al grasso molte più possibilità di sporgere o creare protuberanze e rigonfiamenti, da qui l'effetto a buccia d'arancia.

Di conseguenza le donne sono molto più portate degli uomini ad avere la cellulite, principalmente intorno alle anche ed alle cosce. Tuttavia non è detto che gli uomini siano del tutto immuni al problema della cellulite, anzi.. benché la cellulite inizi ad essere più visibile con il passare degli anni, a causa della pelle che diventa più sottile, di solito colpisce le donne e gli uomini intorno ai 30 anni.

Naturalmente, non tutti gli individui sviluppano la cellulite. Questo perché è un fattore genetico a determinare dove sono situate le cellule grasse e quante cellule grasse ha il tuo corpo. Il livello di attività fisica è un altro fattore cruciale associato alla cellulite.
Se svogli degli esercizi fisici in modo regolare, riduci le probabilità di sviluppare la cellulite, o se si sviluppa lo farà comunque in modo meno evidente.

Attenta ai rimedi veloci

Sfortunatamente, troppe ragazze si affidano ancora ai cosiddetti rimedi veloci, pensando che certi prodotti anticellulite possano ridurre o addirittura eliminare la cellulite in poco tempo. Attente alle creme anticellulite e ai trattamenti medici come la liposuzione. Questi non funzionano. Nessuna crema applicata alla pelle può penetrare in essa e riarrangiare le cellule grasse sotto la superficie. La liposuzione serve per rimuovere i depositi di grasso in eccesso, ma non può cambiare l'apparenza del grasso nella pelle. Come per lo stiramento della pelle l'effetto è solo temporaneo. Il grasso si comprime facilmente, così quando stiri la pelle, questa risulterà più liscia e levigata, ma il giorno dopo tornerà ad essere come prima.

Un'altra convinzione sbagliata è che la sola dieta possa eliminare il grasso. Nonostante esistano molte diete che ti permettano di perdere peso, almeno un quarto del peso perso è nei muscoli che rallentano il tuo metabolismo. Se ritorni alle tue abitudini nel mangiare, probabilmente guadagnerai più peso di quanto tu ne abbia perso, proprio a causa del metabolismo rallentato.

La soluzione alla cellulite

Perciò cosa puoi fare per diminuire la cellulite? Gli esperti raccomandano esercizi giornalieri specifici per il cuore, combinati con due o tre sessioni di esercizi di rafforzamento alla settimana, più una dieta salutare.

La buona notizia è che ora c'è la prova che un approccio simile funzioni.
Wayne Westcott, il direttore di una ricerca sul benessere del fisico nel Quincy, ha pianificato un programma per la riduzione della cellulite che include 20 minuti di esercizi rafforzanti con cinque esercizi per la parte superiore del corpo, e cinque per la parte inferiore, e 20 minuti al tapis roulant o a camminare all'aria aperta, proprio come viene consigliato ai cardiopatici che, vista la loro malattia, devono ridurre il valore dei lipidi, trigliceridi e colesterolo nel sangue. Questo programma è seguito tre giorni a settimana, ma volendo i partecipanti possono fare jogging anche ogni giorno.

I partecipanti alla ricerca di Wescott, che è durata due mesi, hanno perso intorno ad mezzo chilo alla settimana e 5 chili dopo due mesi. Quando i partecipanti hanno associato gli esercizi ad una dieta anticellulite sono arrivati a perdere 4 chili di grasso contro i 2,5 chili di chi faceva solo gli esercizi, senza dieta.

Da dove iniziare con gli esercizi anti cellulite?

Un programma di esercizi non dev'essere complicato per funzionare. Per gli esercizi rafforzanti qualsiasi attrezzo va bene, inclusi i manubri per ginnastica e le bande elastiche o macchine specifiche che si trovano in tutte le palestre ben fornite.

Se ancora non sei sicura di come iniziare, una o due sessioni con un personal trainer certificato ti aiuteranno ad iniziare nel modo giusto. E anche se i risultati non saranno visibili da un giorno all'altro, un programma consistente di esercizi regolari associato ad una buona dieta anticellulite non solo migiorerà il tuo lato esteriore diminuendo il grasso e la cellulite, ma migliorerà la salute di tutto il tuo corpo.

Truccati come una star seguendo i consigli dei professionisti!

1- Per un look sfumato, di qualsiasi colore sia la tua matita per gli occhi, sbavala leggermente compiendo piccoli movimenti circolari mentre la applichi.

2- Inizia passando sulla tua pelle dei cubetti di ghiaccio per renderla luminosa in modo naturale.

3- Inizia sempre dall'alto cioè seguendo quest'ordine: capelli, fondotinta, sopracciglie, naso, labbra.

4- non usare mai matite grasse per due ragioni, 1 perché i batteri si accumulano più facilmente nella punta, 2 perché il risultato non sarebbe un look sobrio e naturale. Usa una matita grassa solo dopo averla bagnata in acqua calda per un look più profondo.

5- Per delle labbra pronunciate inizia con la matita, poi con il rossetto, lucidalabbra se necessario, poi di nuovo matita; asciuga le labbra premendo leggermente con un fazzoletto e ripassa il rosseto.

6- Pettina le sopracciglia verso l'alto prima di usare le pinzette se devi strappare i peli in basso, viceversa se devi strappare le sopracciglie nella parte alta.

7- Rifinisci il tuo look con della cipria per renderlo più sobrio, e spruzza della lacca nei capelli per poi pettinarli a lungo, così l'acconciatura durerà più a lungo.

8- Non dormire mai truccata con il fondotinta, il mascara, il rossetto o l'ombretto! Se sei appena tornata dalla discoteca e sei stanca lava comunque il viso, anche se solo con acqua.

9- Per un look casual usa una matita verde chiaro o un ombretto nelle palpebre e avorio nelle sopracciglie.

10- Per un'uscita serale, usa colori più scuri, evita il lucidalabbra e usa piuttosto un rossetto con pasta umida, di quelli idratanti.